5 calculators
Optimaliseer je training met onze sportcalculators voor hartslag, tempo, kracht en uithoudingsvermogen.
Bereken je hardlooppace in minuten per kilometer op basis van afstand en tijd.
Bereken je One Rep Max (1RM) op basis van gewicht en herhalingen.
Bereken je 5 hartslagzones op basis van leeftijd en maximale hartslag.
Voorspel je finishtijd voor verschillende hardloopafstanden met de Riegel-formule.
Bereken je maximale hartslag met de Tanaka of Gulati-formule.
Wil je effectiever trainen? Dan is het slim om je maximale hartslag te kennen. Op basis daarvan kun je met de hartslagzones calculator uitrekenen in welke zone je moet trainen voor vetverbranding, uithoudingsvermogen of topprestaties.
Hardlopers willen vaak weten hoe snel ze per kilometer lopen. De pace calculator rekent je tempo uit op basis van afstand en tijd. Train je voor een wedstrijd? Met de hardlooptijd calculator kun je inschatten hoe lang je erover doet op basis van je huidige niveau.
Doe je aan krachttraining? De one-rep max calculator schat je maximale gewicht voor een herhaling in. Dat is nuttig om je trainingsgewichten goed af te stemmen en progressie bij te houden.
We gebruiken cookies om je ervaring te verbeteren en het verkeer te analyseren. Lees ons cookiebeleid en privacybeleid voor meer informatie.